살 안찌는 맛있는 음식 알아보기: 연어·닭가슴살·그릭요거트 등
살 안찌는 맛있는 음식 알아보기: 연어·닭가슴살·그릭요거트 등 “칼로리(Calorie)가 높으면 무조건 살(Fat)로 간다?” 실제로는 고단백(High Protein) · 불포화지방(Unsaturated Fat) · 저GI(Low Glycemic Index) 조합이라면 에너지로 먼저 소모되고, 체지방으로 전환될 확률이 낮습니다. 아래 내용을 참고해 보시길 바랍니다. 🍽️ 목차 1️⃣ 왜 살로 잘 안 가는가? 2️⃣ 맛있게 즐기는 대표 식품 3️⃣ 영양 정보 & 비교 ✔️ 연어 ✔️ … 더 읽기